2018年03月31日

花粉症に鼻うがい!!

杉の花粉のピークがすぎたのに、今度はヒノキの花粉が来てますね

私も少々花粉症がありますが、なるべく薬に頼らぬように自分で鍼と灸の施術で頑張っています😃

それでも、なるべくアレルギー症状が起きないように、アレルギー物質に暴露されないことが大切です。外から帰って来たら髪や洋服についた花粉を払い落とし、顔も軽く洗います。そして鼻うがいも一緒にしてしまいます。

私が使っているのは『ハナクリーンエス』という商品です。
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これは150mlに対し、生理食塩水程度の濃度になるように別で洗浄剤も売られています。この洗浄剤は塩だけでなく、少々のペパーミントも入っていて、清涼感が増します。

洗浄剤と適温のお湯で洗浄液を作り、片方の鼻の穴にあてがい、「えー」と言いながら鼻を洗浄します。
ここで無理にお湯を入れると中耳炎になってしまう可能性もあるので、あくまで優しく洗います。

 鼻うがいは花粉症、あとは風邪の引き始めで効果抜群です。軽い炎症であれば廃液と一緒に膿が出て行くので、症状がグッと楽になります

アレルギー物質を取り込まない、もし付いてしまっても洗い流すことが大切だなーと、鼻うがいするたびに思います(笑)

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posted by 本間ようこ at 00:14| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする